Im Yoga kombinieren wir statische und dynamische Haltungen (Asanas) mit Atemtechniken und meditativen Elementen. Yoga kräftigt deinen Körper, entspannt dein Denken und fördert deine Gesundheit. Ein ganzheitlicher Ansatz, bei dem sich körperliche, emotionale und mentale Anspannungen lösen. Ich liebe Yoga, weil ich mich so vital, frei und gesund fühle und sehr entspannt in mir selbst ruhe. Versuch es doch auch! 

 

Gewinne positive Lebensenergie

Yoga bietet dir eine wunderbare Möglichkeit der Entschleunigung. Genieße das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit, das dir Yoga schenkt.

 

Stärke die Verbindung

Wenn du eine stärkere Verbindung zu deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele aufbaust, verbessert sich dein Wohlbefinden. Du bist mehr in deiner Mitte und spürst eine innere Gelassenheit. So kannst du die Stromschnellen deines Lebens sicherer durchschwimmen. 

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Kräftige deinen Körper

Die Asanas (Körperübungen) kräftigen alle Muskeln und stabilisieren deinen Stützapparat. Deine Körperhaltung verbessert sich, du wirst flexibler und beweglicher.

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Lass die Lebensenergie fließen

Atemübungen (Pranayama) versorgen deinen Organismus bis in die kleinsten Gefäße mit Energie. Deine Lebenskraft kann so besser fließen. 

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Gönne deinem Geist die Ruhe

Die Meditation beruhigt deine Gedankenwelt. Dein Geist wird klarer und konzentrierter.

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„Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper,
so dass der Garten besser wachsen kann.“

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B. K. S. Iyengar